Jeśli czujesz chaos - jest powód.

ADHD u dorosłych

Koncentracja, impulsywność, przeciążenie, skakanie myślami, wieczne "zaraz".

Pomagam dorosłym diagnozować ADHD i tworzyć system, który zacznie działać.

Jeśli znalazłeś siebie w 2 lub 3 punktach – warto to sprawdzić.

Czy dorosłe ADHD może dotyczyć Ciebie?

Masz dziesiątki myśli naraz, odkładasz rzeczy, wpadkasz w hiperfokus lub unikasz zadań, bo czujesz przeciążenie.

Chaos w głowie i trudnościach z zaczynaniem

Reagujesz szybciej niż chciałbyś. Żal, irytacja, poczucie winy, wstyd – wszystko dzieje się intensywniej.

Emocje, które wybuchają lub duszą od środka

Spóźnienia, impulsywność, nerwowość w rozmowach, poczucie niezrozumienia.

Twoi bliscy widzą „bałagan”, Ty czujesz napięcie.

Problemy w relacjach i pracy

Jak diagnozuję ADHD u dorosłych

Analizujemy Twoje funkcjonowanie poznawcze, zachowania i codzienność.

01. Rozmowa kliniczna (60 min)

Kwestionariusze, wywiad rozwojowy, ocena objawów i wykluczanie innych przyczyn.

02. Narzędzia diagnostyczne

Otrzymujesz jasne wnioski: czy to ADHD, co to oznacza i jak pracować dalej.

03. Plan działania

Czym ADHD NIE jest

ADHD to zaburzenie regulacji uwagi, emocji i impulsów.

Nie oznacza, że jesteś „roztrzepany”.

Twój mózg działa inaczej. To nie Twój błąd.

Nie oznacza, że jesteś słaby.

To neurobiologia. A strategii działania można się nauczyć.

Nie oznacza, że to wina dzieciństwa.

Nie interesują mnie slogany.

Interesuje mnie, jak funkcjonujesz TU I TERAZ.

Ludzie z ADHD uczą się u mnie przede wszystkim jednego:

Pracuję z dorosłymi, którzy chcą odzyskać poczucie kontroli.

Stawiam na:

• jasność,

• narzędzia,

• przejrzyste cele,

• i realną zmianę.

Nie obwiniam. Analizuję i uczę strategii, które są wykonalne.

Jak zbudować system, który działa nawet wtedy, kiedy mózg odmawia współpracy.

Moje podejście do ADHD

Pierwszy krok? Sprawdź siebie.

Najczęstsze pytania o ADHD u dorosłych

Czy można mieć ADHD i dopiero po 30 zacząć zauważać objawy?

Tak. ADHD nie znika z wiekiem, tylko zmienia formę.

Czy terapia pomaga w ADHD?

Tak. To nie tylko medycyna – strategie psychologiczne są kluczowe.

Jak odróżnić ADHD od lęku lub wypalenia?

Podczas konsultacji oddzielamy objawy nakładające się od rzeczywistego ADHD.

Czy diagnozujesz online?

Tak – diagnozuję online i stacjonarnie we Wrocławiu.